幸福的八个关键领域
心理健康
情绪健康是一种了解自己和应对生活挑战的能力. 它包括以一种富有成效的方式意识、接受和分享感受. 承认和分享愤怒情绪的能力, 恐惧, 悲伤, 压力, 希望, 建设性的爱和幸福有助于情感健康.
环境健康
环境福祉是认识到自己对空气质量负责的能力, 水, 还有土地. 它包括探索和理解人与环境之间的动态关系, 无论是在校内还是校外. 对环境质量产生积极影响的能力——无论是在家里, 在一个社区里, 或整个地球——有助于环境健康.
知识健康
智力健康是一种敞开心扉接受新想法和经验的能力,这些新想法和经验可以适用于个人决策, 小组互动, 社区改善. 它包括从事创造性的精神刺激活动, 扩展知识, 并与他人交流知识. 学习新概念的欲望, 提高技能, 寻求挑战,追求终身学习,有助于智力健康.
身体健康
身体健康是将运动和身体活动结合起来的能力, 健康消费, 睡眠和休息,预防疾病和慢性病,保持生活质量. 身体健康可以让一个人在没有过度疲劳或身体压力的情况下完成日常活动. 养成健康习惯的能力——例行检查, 均衡饮食, 锻炼——以及避免有害的习惯——烟草, 药物, 酒精——可以带来最佳的身体健康.